高低膊傷脊椎 肩頸痛手腳痹
改善姿勢減負重 調整治療多運動
疫情下，全球經濟受創，不少人失去工作，亦有轉職擔任速遞員，每天孭着又重又大盒的包裹，靠雙腳徒步在不同區域送貨，容易造成高低膊，而高低膊更會引起很多痛症！有註冊脊醫提醒，高低膊不單止影響外觀，更是肩頸膊痛的根源，隨時影響胸椎和腰椎，千萬別置諸不理。
註冊脊醫、脊骨神經科醫生何梖榮直言，因為職業關係，平日乘車時或在街上，都會不知不覺間留意途人的姿勢。「就我觀察，大概有一半以上的人都是姿勢不正的。例如長時間低頭用手機，或坐時蹺腳，或本身有寒背等。尤其是經常側重一邊肩膊孭重物的人，這不良姿勢容易產生高低膊。」
他指出，高低膊就是兩邊肩膊高低不一。「很多患者都是在拍照時，從負責『揸機』的家人或朋友告知始發現自己有高低膊，部分人有機會在照鏡時發現肩膊高低不一，再去檢查而確診高低膊。」
而高低膊有六大源頭，但最常見就是一邊肩膊經常使用斜孭袋或手袋，或經常集中一邊拿重物；其次是因工作需要而經常用肩膊夾着電話；而神經系統問題、意外受傷、脊柱側彎等長期姿勢不正，都有機會導致高低膊。
何梖榮說：「高低膊除了影響外觀之外，也可能引起很多問題，例如脊椎錯位、姿勢不平衡、頸背痛、手腳痹痛、頭痛和肌肉勞損等。」
或許大家會問，高低膊不就是肩膊的問題？為什麼會引起以上痛症？「其實原因很簡單，當我們有高低膊時，身體重心便會變得不平衡；而當身體感到不平衡，很自然便會使力把重心拉回中間，久而久之，負責調整身體重心的肌肉便可能會疲倦、勞損。除肌肉外，甚至脊椎也會因此承受一定壓力，而變得不穩定。」何梖榮補充說。
