防臉部鬆弛下垂 伸肩頸筋膜拯救
臉部缺少運動鍛煉，脂肪會逐漸堆積，令肌肉鬆弛無彈性，慢慢下垂。因此，無論是站姿或坐姿都應抬頭挺胸縮下巴，亦建議每天為臉部按摩，刺激血液循環以預防鬆弛。女性臉部鬆弛的原因居然不止是自然衰老？曾經有專家指出，生活習慣、飲食、環境、還有遺傳等多種因素都可能對此造成影響！臉部鬆弛讓人焦慮不已，所以本報特地邀請註冊物理治療師及瑜伽教練伍凱瑤（Janice），教導大家不同動作，幫助大家預防臉部鬆弛下垂及改善體態。
文：運動公關邱益忠、張鼎軒
服裝提供：Too Chill For Yoga
背景
■辦公室駝背圓肩姿勢，導致肩頸及前胸肌肉繃緊。
■除了引起肩頸痛症，亦會加速臉部筋膜層收到拉扯而下垂。
■導致顯老，還會加速臉部皺紋的產生。
預防及改善
1.肩頸筋膜伸展預防臉部鬆弛下垂；
2.練背有效塑形並改善體態。
